Det er mange unge og voksne i dag som slurver med måltidene, jeg skal ikke sette pekefingeren i været å si" du må spise..."
for det er ikke like lett for alle! Mange unge og voksne for den saks skyld lar seg påvirke av medias photoshop modeller. Bilder av "perfekte" unge jenter, kjendiser som knapt tørr å suge på sin egen tunge fordi de er redd for å kalorier.
Men det er ikke bare jentene som er opptatt av vekt og kontroll over sitt eget mat inntak og image.
Tenåringsgutten her i huset er også opptatt av utseende, kropp og hva normen av gutter i hans alder har på seg, hvordan de ser ut og faktisk vekt!
Men han spiser FROKOST! og da har han forstått at kroppen trenger nettopp dette måltidet. Helt frem til nyttår har han ungdomsskole også vært opptatt av spise vaner og viktigheten av å få i ungdommen frukt, men... så ble det kommune sammenslåing og det var ikke så viktig med frukt noe mer, for det hadde ikke den nye kommunen som vane å gi sine elever... SYND!! for det er mange som ikke har spist frokost.
Jeg er en av de som sjelden eller aldrig spiste frokost, men nå er gjør jeg det hver dag! Stort sett en skål med havre/bygg grøt med kanel og blåbær på.
Så hva du velger å spise eller ikke spise utover dagen... SÅ SPIS FROKOST :-)
Det gir deg energi til å starte dagen med godt humør og det har omgivelsene dine godt av!
Ha en strålende dag!
Bente
#helse #ung #frokost #blogg #hverdag